Sexo, risa y una buena dieta; los secretos de la juventud

Sexo, risa y una buena dieta; los secretos de la juventud

Según los autores norteamericanos Frederic J. Vagnini y Dave Bunnel es posible que las personas disminuyan su edad en unos 15 o 20 años siguiendo solamente una serie de consejos. Estos consejos están compilados en el libro “Disminuya su edad”, del que O Globo hace un resumen. Los dos factores principales son la dieta y […]

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Según los autores norteamericanos Frederic J. Vagnini y Dave Bunnel es posible que las personas disminuyan su edad en unos 15 o 20 años siguiendo solamente una serie de consejos.

Estos consejos están compilados en el libro “Disminuya su edad”, del que O Globo hace un resumen. Los dos factores principales son la dieta y la actividad que las personas realicen.

Desayuno, el alimento de la juventud

Muchos han hablado de la importancia de desayunar, pero los autores recuerdan que alimentándose bien al comienzo del día, se evita tener hambre durante la jornada. Esto incluye yogures, frutas y cereales.

También se incluye en la dieta a los peces ricos en Omega 3 –como salmón y sardinas-, beber mucha agua y evitar los productos procesados, fuentes de sodio.

Respecto a los carbohidratos, los de rápida digestión –que sacian en poco tiempo- inyectan azúcar al torrente sanguíneo y envician. Las frutas, en tanto, pueden tener un alto tenor glicérico. Las recomendadas por los autores son las cerezas, peras, ciruelas, naranjas, duraznos y uvas.

La almendra, la palta, las manzanas, remolachas, ajos, brócolis, repollos y tomates son las vedettes de la dieta de la longevidad por sus variados atributos.

Dormir, reír y tener sexo

Muchos pueden aludir a la falta de tiempo para escapar de la actividad física. Pero hay que recordar que esta es un factor muy importante.

Bunnell explica un truco: hay que levantarse cada mañana, visualizando el resto de la jornada, y realizar las actividades más importantes. Siempre se debe reservar una hora al finalizar el día para caminar, practicar natación, yoga, o sentarse a leer un libro o una revista en silencio antes de ir a la cama.

Otra actividad recomendada es tener sexo, ya que equilibra las hormonas y hace que las persona se sienta bien consigo misma. “Cuanto más mejor”, dice, pero recomienda que por lo menos sea una vez a la semana.

Los autores explican que para muchas personas es más difícil cambiar los hábitos porque se convirtieron en vicios. Pero recomienda hacerlo, ya que quien los cambia puede evitar las dolencias que trae el envejecimiento.

Nota: Diario El País de Uruguay

Sexo, risa y una buena dieta; los secretos de la juventud1.051
  • mito

    soy un jovaton ardiente de bs.as argentino con que ganas me gustaria conocer a alguna niña madura,son las que mas me incitan a practicar el sexo,de 60 años en adelante,si alguna mujer quiere conocerme creo que no se va a arrepentir.

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  • smith

    hola maria me gustaria conoserte platicar con tigo me siento igual que tu te mando un besote desde mexico

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  • astegnaxles

    lo que yo queria, gracias

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  • cristian

    hola mariajesusperez espero tu respuesta dejame tu telefono y nos contactamos o email besos!

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  • Mariajesusperez

    Buenas a todos los hombresde este planeta donde están que no los oigo y ni los veo estamos en el 2012 y todavía sola dios te pregunto q vamos hacer con tanta soledad vaginal a veces me provoca irme de vacaciones para otro país o para quedarme y dejar Venezuela para ver sí consigo un hombre bueno cariñoso yy fogoso q tenga mucho amor para dar yo tengo mi empleo y tengo caja de ahorro y pensión así que por interés no es chao

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  • hermicar

    el sexo es muy bueno y entre mas prolongado mejor me gusta las mujeres que lo disfrutan a cabalidad

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  • Mariajesusperez

    Amor q palabra tan@linda creada por dios , pero q dificil es conseguirlo la gente confunde amor con pasion ese es amor verdadero, yo no podrua acostarme con alguuien sin amor por eso no le digo a alguien vamos hacer sexo, no le digo vamos hacer el amor porque eso es amooooooooor

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  • Mariajesusperez

    Bueno q hacemos las damas, q tenemos tanto amor para dar y no tenemos aquien, me disculpan los caballeros se q un vibrador no es lo mismo pero como ayuda, a falta de pan mandeoca necesito un marido ardiente y divino.

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  • juan

    hola, chicas de argentina qeu quieran conocerme, 20 años

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  • Mariajesusperez

    Es verdad lo que dicen los especilista un ser sin amor no es nadie, amar sin ser amaado es como lavar un vestido sin haberlo usado es como comer sin hambre, pero digo otra vez donde estan los hombres bellos tiernos y divinos de esta tierra anim ense que la vida es corta escribe aqui o llama espero con ansias tuya y sexi

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  • Mariajesusperez

    Hola a todos los hombres de esta tierra donde estan que yo sigo sola y muy ardiente en espera de un hombre especial habemos muchas mujeres sola y con muchas ansias de amar hombres animense que no somos eternos y no nos llevamos nada todo se queda piensen y disfrutemos q estamos sanos y con mucho amor para dar chao

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  • victor

    el amor es la esencia de dos cuerpo q se rosan uno al otro y compenetran mente con mente y desde ay al espiritud x eso el hacer el amor nos lleva a lo mas hermoso a sentir la otra parte de nosotros mismo de q nuestra pajera sinta amor kariño y turnura x eso no se debe jugar con ste sentimiento tan hermoso q viva el sexo pero con amor a y otra cosa q vivan las mujeres q son hermosa y bellas

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  • Zuleid Toro

    Deseo encontrar un buen hombre para hacer pareja y ademas que disfrute y le encante sexo.

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  • Lolo

    Hola, quiero ponerla. 28×9. te va?

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  • gil

    analy aqui tienes un servidor tengo 31 años soy cubano y estoy en venezuela en vargas

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  • Hermanofranciscano

    Lo mejor del sexo es que cada vez se haga con una persona diferente y si encima es mas joven que tú, ya ni te te digo!!. Si no que se lo digan a los toros a ver la cara de felicidad que tienen…

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  • MARIAJESUS

    HOLA AGUSTINOLVERA DISCULPA QUE NO TE HAYA CONTESTADO ESTABA MUY OCUPADA, PERO COMO NUNCA ES TARDE AQUI TE ESTOY CONTESTANDO,CLARO QUE SI PODEMOS CONOCERNOS CUANDO TU LO DISPONGAS MI NUMERO DE TELEFONO ES 0251- 5115407- 0424-5259123 Y TU NUMERO ME LO PUEDES ENVIAR OKEY CHAO AGUSTIN DIOS TE CUIDE8 que viva la vida y que viva el amor

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