Según los autores norteamericanos Frederic J. Vagnini y Dave Bunnel es posible que las personas disminuyan su edad en unos 15 o 20 años siguiendo solamente una serie de consejos.
Estos consejos están compilados en el libro “Disminuya su edad”, del que O Globo hace un resumen. Los dos factores principales son la dieta y la [...]
Según los autores norteamericanos Frederic J. Vagnini y Dave Bunnel es posible que las personas disminuyan su edad en unos 15 o 20 años siguiendo solamente una serie de consejos.
Estos consejos están compilados en el libro “Disminuya su edad”, del que O Globo hace un resumen. Los dos factores principales son la dieta y la actividad que las personas realicen.
Desayuno, el alimento de la juventud
Muchos han hablado de la importancia de desayunar, pero los autores recuerdan que alimentándose bien al comienzo del día, se evita tener hambre durante la jornada. Esto incluye yogures, frutas y cereales.
También se incluye en la dieta a los peces ricos en Omega 3 –como salmón y sardinas-, beber mucha agua y evitar los productos procesados, fuentes de sodio.
Respecto a los carbohidratos, los de rápida digestión –que sacian en poco tiempo- inyectan azúcar al torrente sanguíneo y envician. Las frutas, en tanto, pueden tener un alto tenor glicérico. Las recomendadas por los autores son las cerezas, peras, ciruelas, naranjas, duraznos y uvas.
La almendra, la palta, las manzanas, remolachas, ajos, brócolis, repollos y tomates son las vedettes de la dieta de la longevidad por sus variados atributos.
Dormir, reír y tener sexo
Muchos pueden aludir a la falta de tiempo para escapar de la actividad física. Pero hay que recordar que esta es un factor muy importante.
Bunnell explica un truco: hay que levantarse cada mañana, visualizando el resto de la jornada, y realizar las actividades más importantes. Siempre se debe reservar una hora al finalizar el día para caminar, practicar natación, yoga, o sentarse a leer un libro o una revista en silencio antes de ir a la cama.
Otra actividad recomendada es tener sexo, ya que equilibra las hormonas y hace que las persona se sienta bien consigo misma. “Cuanto más mejor”, dice, pero recomienda que por lo menos sea una vez a la semana.
Los autores explican que para muchas personas es más difícil cambiar los hábitos porque se convirtieron en vicios. Pero recomienda hacerlo, ya que quien los cambia puede evitar las dolencias que trae el envejecimiento.
Nota: Diario El País de Uruguay
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soy una oersona sana sin vicios vivo en santiago de chile tengo48 años me gusta el deporte y trabajo en una empresa mido 1.60 colo de ojos pardos moreno serio y educado gracias
Es cierto: tener sexo con amor y entrega es re-saludable, además de hermoso!!!!
de acuerdo con georgie!!!!!!!
Quisiera tener sexo pero no encuentro con quien. Tengo 19 años y me fascinaria encontar un galan con quien hacer el amor todos los dias, escribanme
soy una persona muy sana, realmente el sexo es lo mas delicioso que hay en la vida, quien lo vivencia seguido es muy feliz. hay que probar de todo lo bueno en la vida.yo lo hago 3 veces por samana, ademas mi dieta es rica en pezcado y verduras. ademas hay que ser buenito y tolerante con los demas. je, je
Una consulta cuales son los ejercicios fisicos que debo realizar para mejorar mi actividad sexual yo tengo 45 años y quiero prolongar el encuentro sexual con mi pareja. Muchas gracias por su respuesta.
Atte.
Angel Chacabana (Lima-Peru)
Sexo risa buena dieta y actividad fisica generan al cuerpo cosas positivas y maravillosas por descubrir suerte.
me gusta hacer el amor todo los dias pero mayor mente de mi tiempo no puedo hacer el amor con quien busco a auna mujer que le guste hacer el amor
el sexo es bueno todo los dias,,mee gustaria encontrar alguien que tenga ganas de tener sexo hasta en el lugar menos pensado,eso es salud
me gustaria encontrar mi media naranja no importa como sea por el sexo es salud, soy de venezuela
hola tengo 21 años y tener sexo con amor es lo mas maravilloso del mundo
Creo que los autores del artìculo tienen razòn en cuànto a tener sexo seguido. Personalmente tengo 46 años y ya no lo tengo tan seguido y esto dificulta la relaciòn y el ànimo por màs que tengas una buena alimentaciòn.
NOSOTROS LOS HUMANOS NECESITAMOS DE COMUNICARNOS Y OTRA MANERA NECESARIA ES TENER SEXO SI NO NO SERIA TAN NECESARIO EL SEXO OPUESTO
NOSOTROS LOS SERES HUMANOS NECESITAMOS DE COMUNICARNOS Y OTRA MANERA NECESARIA ES TENER SEXO SI NO NO SERIA TAN NECESARIO EL SEXO OPUESTO
estoy totalmente de acuerdo, tengo 44 años trato en lo posible tener sexo todos los dias ,pero las obligaciones a veces no me lo permiten… trato de tene dietas saludable Y HAGO EJERCICIO SIEMPRE
me hago la idea … cuando este en edad avanzada de buscar un lugar tranquilo y tener una compañera q me mime y una camioneta gasolera, una caña de pescar ,un perro amigo y si con todo eso tengo tambien sexo les digo q la voy a pasar muy bien
bueno a lo que a mi me concierne el sexo es un acto que lo califico como lo mas bello hermoso que el principal punto es la auto concentracion por que esto se basa en satisfaserce satisfaciendo a tu pareja primero
mi nombre es roger de peru estoy de acuerdo con el sexo porque tengo una edad de 35 años y por lo menos si quisiera cono cer auna muger que sea sin cera para tener relaciones amorosas chao
yo te puedo cumplir tus fantasias pero el problema es que de donde eres
Toda persona que haya tenido una vida sexual activa sabe lo bueno que es para la salud… quisiera encontrar a una superchica que me ayude con a conservar la salud. Escriban soy de Perú
el sexo es muy saludable pero cuando se hace con mucho amorrrrrrrr
Yo creo que sin sexo no hay vida que aguante
por eso no deje de tirar cuanto mas pueda
alegra y rejuvenece
sl2
m parese sierto todo lo que dicen el sexo es maravilloso imui saludable imas cuando lo ases con la persona que amas aser el sexo con amor es uuuhh. fantastico ami me gusta aserlo todos los dias soy una persona muy apasionada iaunque tenga los queaseres de la casa sienpre me doy tienpo para mi parega
SEXO!!!!!!!!!!!! Palabra sagrada, aunque no lo crean.Si no hubiese sexo no habrìamos nacido!!!!
El sexo es una obligaciòn.
la frase en latìn es: MENS SANA IN CORPORE SANO.
Podrìamos decir: MENS SANA IN CORPORE SANO ET CUM MULTUM SEXUM.
Es muy importante. Tengo 65 y nunca me privo del sexo. El sexo saca los pàjaritos de la cabeza.
Disfruten todos.
HOLA SOY VENEZOLANA Y DE VERDAD, EL SEXO ES LO MAS BENDITO QUE DIOS NOS REGALO, LASTIMA QUE ESTOY MUY SOLA SI NO LO HARIA TODOS LOS DIAS CON MI PAREJA ME LA INGENIARA PARA HACERLO SENTIR BIEN Y QUE NO ME DIGA QUE NO ¿,LO ESPERARIA LO MAS SEXI Y UNA BUENA COMIDA, MASAJITOS MUCHOS BESOS Y UN SEXO MUY DIVINO PERO MUJERES ESO SE GANA CON MUCHA PACIENCIA Y MUCHO AMOR, ALGÚN DIA VOLVERE A ENCONTRARME A ALGUIEN QUE SEA FELIZ COMO YO Y QUE NO SE EXTRESE CHAO
SABEN UNA COSITA MUY LINDA Y RICA QUE A MI ME GUSTA ES BAILAR, PERO ESO SI LO QUE SE DICE BAILAR SIN CANSARME TODO LO QUE VENGA PERO LO MEJOR ES UN BOLERITO, DESPUES SALSA, MERENGUE, BACHATA, MUSICA AFRICANA HASTA EL REGEETON ME ENCANTA ASI QUE EL QUIERA SER MI PAREJA TIENE QUE BAILAR DE TODO ASI ES QUE ME ENAMORO BAILANDO
hola yo creo que el exo nos da salud y bienestar, tengo 36 anos y quisiera conocer una agradable mujer para tener relaciones amorosas chaouu.
soy ruben de buenos aires,la matanza, argentina..buenisimo tener sexo conla persona amada, sies posible todos los dias..yo soy muy activo sexualmente conmis 42años y un estado atletico privilegiable..
todos comentan del sexo pero de la risa nadie y eso es muy importante sin dejar de lado lo otro . soy viudo y muy risueño . aprendi a perdonar y amar la gente . y eso me ha hecho feliz , y del sexo siempre hay para elegir pero considero que cuando se hace con amor es fantastico .
El sexo,lo llevamos en la cabeza(ratones),con una buena alimentaciòn,sin vicios,ratoneàndose y una buena dosis de progesterona,tenemos cuerda para rato,y no hay dudas que la “risa e salud”,como dice una conocida revista.-
lo de tener sexo es verdad lastima que no siempre
se encuentra la persona que te quiera acompañar
diariamente en esta tarea tan placentera y saludable.tengo 49 años tengo sexo 3 veces por semana vivo en el delta de tigre argentina hago vida sana nado en el rio ademas de hacer 18km de kayak los domingo y porsupuesto trabajo de lunes a viernes
buen consejo a seguirlo
es lo mas sublime una noche llena de ternura y pasion recorrer la piel como su alma y formar un
solo gemido formando una sola carne delicioso con miel y frutas hay que usar la imaginacion .busco un hombre en toda la extension de la palabra .
Elsexo es la mejor formade expreison que Dios le dejo a lahumanidad, yo hablo todos los días.
hace pooko tiempo aprendi ke para mi no es hacer sexo es hacer el amor con alguien tan maravilloso ke dios puso en mi camino y para mi es lo mas espectacular hermoso bello y aparte me ama ke mas puedo pedir dios los bendiga
La plenitud se alcanza cuando consigues el conjunto ideal de emocionesy logros;sonrie lo mas que puedas,respira lleno de paz,y ama con gran intensidad ,si estas completo levanta tu mirada al cielo y dile al eterno gracias por tanta felicidad ,TE AMO SEÑOR todo el tiempo tenlo presente ,yo lo hago y soy muy feliz.
el sexo se deve disfrutar con la persona q t atrae no con cual kiera
el sexo se deve disfrutarlo noseas egoista
soy casadonesesito conoser una dama que sea desconplicada que viva en bogotaserca a engativa tengo 43 años mi profecion es conductor
ES CIERTO EL SEXO ES RICO,Y MAS CUANDO LO HACES CON QUIEN TU QUIERES.
COMO ESTA ESO.
yo creo q tener sexo es algo delicioso y super ricoooo ,me gustaria conocer aalguien q sea un fogoso y q le guste experimentar cosas en la cama , q sea obio mayor q yo ,tengo 20 años
sexo al 100% es lo mas saludable y relajante
El sexo es un dinamizador exelente y fortalece la salud general de la persona. yo hago sexo todos los dias y mesiento bien equilibrado, tengo 60 años y viudo
claro que el sexo es lo mas hermoso que hay en.la vida sobre todo que tenga la mujer que pueda uno disfrutar de todo su cuerpo hacerle un recorrido de la cabeza a los pies no importa que haga estaciones en lugares donde la exitacion sea mas fuerte descubrir partes que otra persona no se las haya decubierto con el fin de hacerle sentir cada dia de manera diferente las mieles de un buen sexo sin prisas y en un ambiente agradable y darle la oportunidad a la pareja que disfrute y participe en toda su dimencion con masajes eroticos especiales para llevarla a la cumbre de un buen orgasmo.
La vida se resume en vivir amar y ser amada, y si tenemos la pareja ideal con quien compartir el mejor sexo, seria maravilloso, me gustaria encontrar el compañero ideal para hacer el mejor sexo, prolonga la juventud y siempre estas en forma y te quita el stres……………….
SOMOS UNA PAREJA ADULTA ( 65 AÑOS CADA UNO )Y VIVIMOS MUY FALICES, SALUDABNLES Y ACTIVOS SEXUALMETE ( 3 VECES POR SEMANA )PERO HACEMOS MUCHO EJERCICIO NOS ALIMENTAMOS BIEN Y BARRAMOS DE LA MENTE MUCHOS TABUS QUE NO NOS DEJABAN GOZAR LA VIDA PLENAMENTE.
si tenemos la pareja ideal con quien compartir el mejor sexo, seria maravilloso,siempre estas en forma y te quita el stres……………….
Me llamo walter, y no solo es hacer el amor si no satisfacerse hambos tanto como el hombre y la mujer tiene que sentir el placer del sexo eso es hacer el amor.ahora el hombre eyacula y la mujer tiene que llegar a botar su orgasmo los dos al mismo tiempo eso es hacer el amor y el sexo. Tengo 26 anos y a todas las insaciables y las que nunca an llegado al orgasmo los sugiero tenerlo con un baron de verdad.
Bueno estoy en la mejor etapa de una mujer, entrando al cuarto piso, y he podido disfrutar de las mieles del sexo. Me gusta hacerlo con la persona que me inspira confianza, quimica y que sea complice y buen hombre en todo el sentido de la palabra. Es la mejor expresiòn de dar amor. Me encanta y me gustaria encontrar un buen hombre mayor de 45 años, divorciado o viudo y que le guste compartir lo màs sencillo de la vida.
“Hacer el amor” es un poder divino que nos permite autorealizarnos. Tener sexo con amor es la mayor divinización del ser humano. Estoy en línea a la espera de encontrar un hombre con quien llegar hasta el cielo, en el disfrute de una buena alimentación, mucho baile y gozar del sueño arrunchaditos.
el sexo es una ventana abierta a la prolongacion de la vida de las especies vivientes y es un escalon para los seres humanos poder escalar a dimensiones superiores internas donde se producen los cambios para tener una vida prospera y positiva y poder entender la perfeccion de la naturaleza en toda su dimension.
la risa en forma normal y habitual junto con el sexo es lo mas importante de la vida.saludos
la risa en forma habitual y permanente ,acompañado del sexo es lo mejor de la vida-chau
no he tenido la experiencia de vivirlo y disfrutarlo, pero x lo qse hes super mega divertidisimo y bueno….me encantaria encontrar mi media narnja para disfrutarlo todo con el…espero q sea pronto….¡me muero por hacerlo.!
quiere decir que la rutina es la culpable de “algunos”de nuestras dolencias ?
si es asi
preguntale a tu madre que nunca cambio de marido y sigue trabajando siesto es lo ideal
la rutina va a ser siempre un problema para el que se cansa rapido de algo
el amor no es un plato de comida que despues de un mes con lo mismo ya no queres ni verlo
esto no es amor
soy de barranquilla y como todo costeño el sexo es primero lo demas es secundario
el sexo es lo mas hermoso solo debemos hacerlo con la persona que amamos apasionadamente y que se deja amar un buen masaje.
yo conforme a mi experiencia personal,diria que la verdad hacer sexo es muy lindo aun cuando es con con una mujer que verdaderamente amas y te amen y todo te hace sentirte muy pero muy lindo.hacies que amigos .
jhoel ..hola carol,yo quiesiera conocerte.quisiera discubrir contigo lo que comentan los diferentes personajes en esta seccion.carol soy de PERU de departamento ICA,no se como podemos contactarnos
si el sexo es lo facinante en la vida y mas si se tiene seguido,,,,,,,,,,,, claro con moderación
El sexo es lo más maravilloso cuando se hace con la persona que amas, y lo principal en una pareja.
DEPUES DE SEXO ,, EL PARAISO
que puedo decir??’casi 11 años de viudez ,sin tener jamas pareja tengo 73 años ,me considero gracil,con ganas de vivir ,no demuestro la edad por mi manera de ser siempre alegre ,aunque pese la soledad.me agradaria encontrar un hombre que me haga feliz ,pero el SEXO sin AMOR .no va,hay que sentirse muy querido para ofrecernos con todo .no les parece???
tener sexo es lo mejor q existe,y ademas nos ayuda a ejercitar el cuerpo,y quemar calorias….
tengo entendido que cuando, tenemos una relación sexual, hay un intercambio de eterico de carga eléctrica, algo que nos re-ordena las células en todo el cuerpo y en especial el cerebro, pero tiene que ser con amor. saludos para carol.
Me parece que la mayoría esta de acuerdo en la felicidad que brinda el sexo, y más cuando no hay tabúes ni barreras, para las que quieren iniciarse, dejense llevar y lo disfrutarán, no lo hechen a perder con sentimientos de culpa y experimenten.
SI el sexo es vital y hermoso…lo unico que se pide es respeto por la persona con la que se tiene relaciones ya que nuestro cuerpo es un templo al cual solo debe tener acceso quien lo ame y lo desee de verdad.Nunc tendria sexo por tenerlo..prefiero hacerlo con quien ame y me haga sentir plena y segura
estoy totalmente de acuerdo con respecto al desayuno tiene que ser abundante y muy rico en proteinas entonces despues elmresto del dia no comemos tanto¡y la actividad sexual a mi edad(53)sin puede ser 3 veces por semana mucho mejor.estoy sola desde hace 12 años y todavia no puedo encontrar un hombre que me pueda dar todo lo que nesecito.todavia estoy a tiempo de encontrarlo es mas estoy segura que me esta esperando¿donde estara?estoy esperandolo.
El tener sexo, no es solo un placer ni no una necesidad y ademas la cosa mas maravillosa que nos da la vida. sin sexo no tendríamos motivo de vivir de vivir.
Yo hago sexo una o dos veces al día y ademas creo que no tiene que ver nada con amor.
estoy de acuerdo para tener buena salud hay que mantener una buena alimentacion.mis reglas siempre son desayuno,almuerzo y cena.y despues de una larga jornada me gusta relajarme y que mejor que una buena dotacion de amor y sex………..en especial a chicos me interesaria tener amigos de diferentes partes de la republica.hey chicos comtesten soy de veracruz.
El sexo es muy importante,lo absolutamente necesarioes practicarlo con amor.Con este ingrediente es absolutamente posible ser fiel y SER FELIZ.
Me parece perfecto el comemtario de.Santiago Vasquez ya que las mujeres sonos mas de piel y de carisias, para llegar a fifrutar del sexo al maxino.
tener sexo es fascinante y mas cuando hay las ganas de hacerlo, tengo 19 años, colombiano me encantaría hacerlo con una mujer, estas interesada
El sexo es muy bonito siempre y cuando sea con quien realmente amas y te ame acordemonos que todo debe de ser cual debe de ser . yo realmente tengo sexo con quien me ama y yo lo amo mas de lo que se imagina . si no tienes quien te ame busca a quien amar vamos el mundo se va a acabar .
claro k l sexo s divino y como se dice mas vale calidad k cantidad o no
claro que el sexo es bueno siempre y cuando lo hagas con la persona que quieres o te sientas bien
Es cierto tener sexo es delicioso y cuando lo haces con la persona amada, te libras de inhibiciones, porque tienes la confianza para hacerlo…
la mayoria de la gente dise q el sexo es divino e pero yo lo ase un año y no fue romantico y ahora quiciera aserlo pero no tengo con quien quiciera conocer a alguien para experimentarlo.
Mis queridos muchachos, si efectivamente el sexo es maravilloso, pero, solo si lo hacemos con quien tengamos piel. (No confundir cariño con piel).
Soy de Argentina.
Creo la razón está de parte de Normaisabel, ya que existen cuestiones involuntarias -como es el olor natural de la pareja- que son determinantes en el grado de aceptación.
soy yo otra vez y todavia sola con mi almohadas y cojines y con mucho deseo de amar, encontrarme a alguien que sea fogoso como yo y que se entregue todo y que le guste la sensualidad que le guste besar muchas caricias sexo completo y sin remilgos hacer el amor con velitas, aceites aromaticos,un yacusi con mucha espuma muchas frutas exoticas como el duraznos, melocotones, fresas con cerma pero eso si muchoooo pero demasiado gusto y amor el que quiera esto escribeme o llamame chao
hola a todos soy una mujer de 42 anos y estoy de acuerdo en todos los comentarios acerca de lo maravilloso que es tener sexo a mi en lo personal me fffaasssinaaa….pero mi pareja que tiene 45 dice que ya esta viejo para hacerlo todos los dias y claro soy una mujer fustrada donde encontrare un hombre que le guste el sexo a diario?
carol de donde sos que salgo a buscarte en mi moto y bamos hacia la locura mi amor!!!!!!!
PERO ANALY MI AMOR AQUI ESTA EL HOMBRE QUE TE VA HACER FELIZ TE QUIEROOOOOOOOO
ESTOY DE ACUERDO CON TODOS USTEDES ME ENCANTA EL SEXO Y MAS SI ES POR SALUD Y AMOR BIENVENIDO SEA PERO NECESITO UNA PAREJA ESTABLE PARA HACERLO
mamitas yo sin sexo no voivo
PARA TODAS LAS NENAS K KIEREN ENCONTRAR A ALGUIEN AKI ESTOY YO PARA K JUNTOS PODAMOS DESCUBRIR LO HERMOSO K ES EL SEXO SOY SOLTERO Y CON GANASDE EN CONTRAR A ALGUIEN K KIERA SER MI MEDIA MITAD ERES TU ESCRIBEME TE ESPERO BESOS
hola mariadejesus como estas me gustaria conocerte podria ser me llamo agustin
por k no aparece mi comentario
HOLA AGUSTINOLVERA DISCULPA QUE NO TE HAYA CONTESTADO ESTABA MUY OCUPADA, PERO COMO NUNCA ES TARDE AQUI TE ESTOY CONTESTANDO,CLARO QUE SI PODEMOS CONOCERNOS CUANDO TU LO DISPONGAS MI NUMERO DE TELEFONO ES 0251- 5115407- 0424-5259123 Y TU NUMERO ME LO PUEDES ENVIAR OKEY CHAO AGUSTIN DIOS TE CUIDE8 que viva la vida y que viva el amor
Lo mejor del sexo es que cada vez se haga con una persona diferente y si encima es mas joven que tú, ya ni te te digo!!. Si no que se lo digan a los toros a ver la cara de felicidad que tienen…
analy aqui tienes un servidor tengo 31 años soy cubano y estoy en venezuela en vargas
Hola, quiero ponerla. 28×9. te va?
Deseo encontrar un buen hombre para hacer pareja y ademas que disfrute y le encante sexo.
el amor es la esencia de dos cuerpo q se rosan uno al otro y compenetran mente con mente y desde ay al espiritud x eso el hacer el amor nos lleva a lo mas hermoso a sentir la otra parte de nosotros mismo de q nuestra pajera sinta amor kariño y turnura x eso no se debe jugar con ste sentimiento tan hermoso q viva el sexo pero con amor a y otra cosa q vivan las mujeres q son hermosa y bellas
Hola a todos los hombres de esta tierra donde estan que yo sigo sola y muy ardiente en espera de un hombre especial habemos muchas mujeres sola y con muchas ansias de amar hombres animense que no somos eternos y no nos llevamos nada todo se queda piensen y disfrutemos q estamos sanos y con mucho amor para dar chao
Es verdad lo que dicen los especilista un ser sin amor no es nadie, amar sin ser amaado es como lavar un vestido sin haberlo usado es como comer sin hambre, pero digo otra vez donde estan los hombres bellos tiernos y divinos de esta tierra anim ense que la vida es corta escribe aqui o llama espero con ansias tuya y sexi
hola, chicas de argentina qeu quieran conocerme, juancito-paz@hotmail.com
20 años